Archivos Mensuales: junio 2016

Os deseo HAPPY VERANO a tod@s……

Image-1No quisiera alarmaros con mi ultimo post del verano, pero sufro dos dolencias de profunda gravedad. Una la tengo auto-diagnosticada desde hace mucho tiempo y la otra me acaba de aparecer, como si ya no tuviera suficientes problemas.

La primera es difícil de curar, porque son demasiados años arrastrándola y eso parece que encarnece el tema, al pasar a ser una parte de ti. Ahora bien, la segunda dolencia, me han dicho que con un tipo de dieta podría ser posible erradicarla.

Pues ahí van, la primera y más complicada es la Melapelosis y la otra es la Nomofobia.

La “Melopelosis”, me sobrevino especialmente cuando comencé a trabajar como política, me imagino que fue el perfecto escudo para parar muchas veces aquellas cosas que me dolían de fuera y muy especialmente de dentro. Parafraseando a Churchill (mal ejemplo ahora que estamos liados con el Brexit) «Nuestros adversarios(otros partidos) están enfrente, nuestros enemigos(propias filas) atrás». Por lo que para mitigar a veces esas palabras u acciones que dolían jodidamente, dentro de mí empecé a desarrollar el virus de la Melapelosis, que no es otra cosa que “me la pela todo (siento la vulgaridad, pero en algunos casos permitidme que haga uso de ella).

La otra es más grave y más reciente: La Nomofomia, que es la dependencia absoluta del móvil y todo lo que ello conlleva. El miedo irracional a estar sin el teléfono móvil. En mi caso se entremezclan mi vida digital con mi vida real, porque en este momento me hayo enclaustrada en mi castillo, cual princesa, cuidándonos mi chico y yo y disfrutando de cada minuto. Y el móvil es mi única conexión con el exterior y eso me produce mucha ansiedad.

Nomofobia viene de la palabra inglesa “nomophobia” (“no-mobile-phone-phobia”).La dependencia al dispositivo electrónico genera una infundada sensación de incomunicación en el usuario cuando este no puede disponer de él. Además, en este caso, las mujeres, paradójicamente somos quienes más lo padecemos, porque nuestra estructura cerebral nos provoca una mayor necesidad comunicativa y necesidad afectiva que los varones. En los adolescentes se está convirtiendo ya en una verdadera patología del siglo XXI.

Se realizó un informe del que se desprendía los siguientes datos:

• Tres cuartas partes de la población española aseguran que no podrían vivir sin el móvil, aunque solo el 19% de los usuarios se considera adicto.
• Este porcentaje sube diez puntos hasta el 29 por ciento en el caso de los jóvenes de entre 18 y 24 años.
• España es el país europeo con mayor adicción adolescente a internet
• Asimismo, el 33% por ciento de la población afirma que mira el móvil más de diez veces a la hora y, de estos.
• Más de una cuarta parte lo consulta hasta más de 20 veces a la hora. La dependencia puede llegar al punto de que el 75% por ciento de los usuarios reconoce que mirar el móvil es lo primero que hace cuando se levanta o lo último antes de acostarse.

• Más de la mitad de la población (51 por ciento) utiliza de forma activa el móvil más de tres horas al día, siendo la media aproximadamente 4 horas diarias. De los cuales los jóvenes de entre 18 y 24 años, media de horas diarias asciende a 5,5, y las mujeres, con una media de 4,2 y los hombres 3,5.

Visto esto, a lo primero, la Melapelosis, NO le voy a poner solución, porque me viene bien sacarla a pasear en ciertos momentos. Sin embargo, la Nomofobia, como deseo desintoxicarme voy a probar el método que mejor me viene a mi que es la dieta, no obstante, en este caso será una DIETA DIGITAL.

Por lo que me voy a despedir de tod@s vosotr@s hasta el comienzo del curso escolar. Reduciré mi consumo de internet diario, me concentraré en escribir mi primera novela y en alimentar mi espíritu con bellas, tristes o alegres narraciones.

Hoy comienzo la dieta digital. Os deseo a tod@s un FELIZ VERANO, ya sabéis que el periodo estival sirve para eliminar toxinas humanas y pensamientos impuros, no de toque sexual, que esos molan , sino de suciedad mental.

Me despido de tod@s vosotr@s repartiendo besos castos, abrazos y mucho “love” que me estoy convirtiendo un poco “hippypollas” como ya os dije en algún otro post. ( esto de andar descalza me está asalvajando).

MUAKKKKKKKKK salvaje¡¡¡¡¡¡

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Ecuación positiva: F= P + C+ E

FullSizeRender-4Aunque hoy no es uno de mis mejores días, me atrevo hablar de la FELICIDAD. Es verdad que es un tema recurrente en mi blog, pero imagino que a tod@s nos apetece más oír cosas buenas y bonitas, que cosas tristes y feas.

Como últimamente ando algo plof, me animo leyendo todo lo que puedo sobre temas positivos y principalmente me pregunto, si a pesar de lo que nos está sucediendo puedo o tengo derecho a decir que soy Feliz.

Ahora que estamos terminando el curso escolar, me ha parecido oportuno hablar de algo académico y me llamado la atención dos institutos que creo sinceramente que son los mejores del mundo. Al que nos gustaría ir y en aquellos que ser positivo, alegre, compartir y disfrutar de la vida nos harían aprobar cum laude.

Uno se llama el Instituto Mente y Vida, impulsado por el Dalai Lama y el otro el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola .¿ A que parece alucinante que haya centros académicos destinados a un tema como este? Seguro que nos encantarían los deberes.

En el Instituto Mente y vida, un grupo de científicos de varias ramas neurocientificas, redactaron un estudio en el que proponían una fórmula matemática con tres variables en la que se podía calcular la FELICIDAD. La ecuación arriba expuesta, que es la única que he podido entender en mi vida ( soy bastante torpe para las mates).

F= P+C+E

Felicidad= Punto de partida biológico del cerebro +Condiciones de vida + Elecciones voluntarias

Punto de partida biológico del cerebro, es el que determina el 50% de Felicidad de cada día. Dependiendo de cómo esté configurada nuestra red neuronal. Depende de cómo eres TÚ.

Condiciones de vida supone sólo un 12% es el éxito profesional, material y la riqueza personal.

E son las Elecciones voluntarias que suponen un 38% y son aquellas acciones que realizamos de forma desinteresada con el fin de ayudar a otras personas. Y esta, es más duradera y profunda. Somos mas felices dando que recibiendo.

Ahora bien, el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola de otra forma pero con las mismas conclusiones, sostiene que el 10% de la Felicidad de los españoles se basa en la seguridad económica ( en el otro estudio se llama C). Lo que realmente convierte a la gente en infeliz es ir de mas a menos . Tener mucho y empezar a tener menos .

Este estudio también concluye que la felicidad es una elección propia, ( este sería la P) y es cuestión de adiestramiento del pensamiento, porque las emociones negativas, según Vallejo Nájera , triplican en número y en fuerza las emociones positivas. Hay que elegir la emoción que está en desventaja, (la Felicidad) para fortalecerla.

Ambos estudios proponen la MEDITACIÓN,como algo imprescindible para ese “training cerebral” y a esto, se suma otro estudio de la universidad de Ucla que dice que “las personas que meditan dos veces al día entre 15 y 20 minutos pueden convertir fácilmente una situación de emociones negativas, como una depresión, estrés o ansiedad en una experiencia amplificada de felicidad y bienestar emocional”.

Todos los estudios también coinciden en otra cosa: El miedo es un enemigo profundo de la felicidad. Para esto hay que educar la mente, vivir el presente y ser conscientes que el pasado y el futuro no existen. Los orientales lo tienen mejor impregnado que nosotr@s, que nos cuesta mucho asimilarlo. Sin embargo, todo llega.

Aqull@s que me conocen saben que mi lema es: “La FELICIDAD es un estado, pero a veces es interrumpida por pequeños momentos de IN-felicidad” . Aún hoy sigo pensando lo mismo. Mi receta, por si alguien la quiere, es muy sencilla: La P (punto de partida biológico) lo llevo de serie , porque soy bastante optimista, entreno mi cerebro cada día para ello, con meditación diaria, con mensaje positivos en mi cabeza y disfrutando cada minuto de lo que poseo en mi interior. Esto lo aderezo diariamente con dosis de amor (el de mi marido y mis hij@s, el de mi familia y el de mis amig@s ) en ambos sentidos, porque tan importante es amar, como sentirse amada. Luego todo esto lo riego abundantemente con una buena ración de compartir”, porque eso es vivir, de “entregar” y especialmente “brindar ayuda” a los demás que lo necesitan, porque como dice un dicho hindú “lo que no se da, se pierde”.

Creo realmente que los ingredientes de la misma son los que hacen que cada día me levante con una sonrisa y dando las gracias por poder disfrutar de lo que tengo, que es mucho en el alma y poquito en el bolsillo.

A los torrejoneros os digo FELICES FIESTAS , y al resto FELICES DIÁS.
DISFRUTAD del Hoy.

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