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Ecuación positiva: F= P + C+ E

FullSizeRender-4Aunque hoy no es uno de mis mejores días, me atrevo hablar de la FELICIDAD. Es verdad que es un tema recurrente en mi blog, pero imagino que a tod@s nos apetece más oír cosas buenas y bonitas, que cosas tristes y feas.

Como últimamente ando algo plof, me animo leyendo todo lo que puedo sobre temas positivos y principalmente me pregunto, si a pesar de lo que nos está sucediendo puedo o tengo derecho a decir que soy Feliz.

Ahora que estamos terminando el curso escolar, me ha parecido oportuno hablar de algo académico y me llamado la atención dos institutos que creo sinceramente que son los mejores del mundo. Al que nos gustaría ir y en aquellos que ser positivo, alegre, compartir y disfrutar de la vida nos harían aprobar cum laude.

Uno se llama el Instituto Mente y Vida, impulsado por el Dalai Lama y el otro el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola .¿ A que parece alucinante que haya centros académicos destinados a un tema como este? Seguro que nos encantarían los deberes.

En el Instituto Mente y vida, un grupo de científicos de varias ramas neurocientificas, redactaron un estudio en el que proponían una fórmula matemática con tres variables en la que se podía calcular la FELICIDAD. La ecuación arriba expuesta, que es la única que he podido entender en mi vida ( soy bastante torpe para las mates).

F= P+C+E

Felicidad= Punto de partida biológico del cerebro +Condiciones de vida + Elecciones voluntarias

Punto de partida biológico del cerebro, es el que determina el 50% de Felicidad de cada día. Dependiendo de cómo esté configurada nuestra red neuronal. Depende de cómo eres TÚ.

Condiciones de vida supone sólo un 12% es el éxito profesional, material y la riqueza personal.

E son las Elecciones voluntarias que suponen un 38% y son aquellas acciones que realizamos de forma desinteresada con el fin de ayudar a otras personas. Y esta, es más duradera y profunda. Somos mas felices dando que recibiendo.

Ahora bien, el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola de otra forma pero con las mismas conclusiones, sostiene que el 10% de la Felicidad de los españoles se basa en la seguridad económica ( en el otro estudio se llama C). Lo que realmente convierte a la gente en infeliz es ir de mas a menos . Tener mucho y empezar a tener menos .

Este estudio también concluye que la felicidad es una elección propia, ( este sería la P) y es cuestión de adiestramiento del pensamiento, porque las emociones negativas, según Vallejo Nájera , triplican en número y en fuerza las emociones positivas. Hay que elegir la emoción que está en desventaja, (la Felicidad) para fortalecerla.

Ambos estudios proponen la MEDITACIÓN,como algo imprescindible para ese “training cerebral” y a esto, se suma otro estudio de la universidad de Ucla que dice que “las personas que meditan dos veces al día entre 15 y 20 minutos pueden convertir fácilmente una situación de emociones negativas, como una depresión, estrés o ansiedad en una experiencia amplificada de felicidad y bienestar emocional”.

Todos los estudios también coinciden en otra cosa: El miedo es un enemigo profundo de la felicidad. Para esto hay que educar la mente, vivir el presente y ser conscientes que el pasado y el futuro no existen. Los orientales lo tienen mejor impregnado que nosotr@s, que nos cuesta mucho asimilarlo. Sin embargo, todo llega.

Aqull@s que me conocen saben que mi lema es: “La FELICIDAD es un estado, pero a veces es interrumpida por pequeños momentos de IN-felicidad” . Aún hoy sigo pensando lo mismo. Mi receta, por si alguien la quiere, es muy sencilla: La P (punto de partida biológico) lo llevo de serie , porque soy bastante optimista, entreno mi cerebro cada día para ello, con meditación diaria, con mensaje positivos en mi cabeza y disfrutando cada minuto de lo que poseo en mi interior. Esto lo aderezo diariamente con dosis de amor (el de mi marido y mis hij@s, el de mi familia y el de mis amig@s ) en ambos sentidos, porque tan importante es amar, como sentirse amada. Luego todo esto lo riego abundantemente con una buena ración de compartir”, porque eso es vivir, de “entregar” y especialmente “brindar ayuda” a los demás que lo necesitan, porque como dice un dicho hindú “lo que no se da, se pierde”.

Creo realmente que los ingredientes de la misma son los que hacen que cada día me levante con una sonrisa y dando las gracias por poder disfrutar de lo que tengo, que es mucho en el alma y poquito en el bolsillo.

A los torrejoneros os digo FELICES FIESTAS , y al resto FELICES DIÁS.
DISFRUTAD del Hoy.

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